El kell engedned a múltat. Szabadulj meg a benned felgyülemlett szellemi hulladéktól.
Legfőképpen azokat a dolgokat kell elengedned amelyek már nem szolgálják a lelki nyugalmadat, rájuk gondolva pedig kellemetlen érzéseket okoznak neked. Szellemi hulladékaid között lehet például: az önzőség, félelem, idegesség, aggódás, bűntudat a negatív elvárásaid az élettel kapcsolatban. Örök időkre meg kell szabadulnod tőlük, mert máskülönben meg fognak betegíteni, és óriási csalódásokat okoznak az életben. Dobd el a múlt hátizsákját, mert nagyon nehéz, és fölösleges magaddal cipelned.
Minél negatívabban gondolsz egy múltban megtörtént eseményre, annál nehezebbé teszed a hátizsákod amit cipelsz. Nem az a célod, hogy olyan erősre edzd magad, hogy egyre nagyobb fájdalmat tudj elbírni, hanem, hogy bátorságot legyen ahhoz, hogy egyszerűen letedd az út szélére a zavaros múltad, és zavartalanul haladj tovább az utadon.
Gondolj csak bele, hogy milyen érzés szabadnak lenni. Ha nem éled tudatosan az életedet, akkor a személyiségedet más emberek fogják meghatározni. Ha fegyelmezetlenül elfogadsz minden sugallatot, tanácsot, amiket másoktól kapsz, akkor nagy esélyed van arra, hogy meggondolatlan és zavart életet élj. Rajtad kivül ugyanis senki más nem tudja jobban, hogy mi jó neked és mi nem.
Dobd el a múltnak azokat a címkéit, amik rossz érzéssel töltenek el. Ha van dolog amit nem szeretsz csinálni, de a környezeted elvárja tőled, akkor is érdemes elgondolkodnod. Az érzéseid nem csapnak be. Ha rosszul érzed magad egy bizonyos helyzetekben, ez azt jelenti, hogy rossz neked.
